Imagine como você está cansado de ouvir infinitos detalhes sobre a pandemia, sobre as medidas que diferentes países estão tomando e as consequências que tudo isso acabará por levar. Mas vamos discordar e tentar aprender algo novo, útil e interessante. Quem sabe, talvez agora seja o melhor momento para iniciar a autoeducação, ou pelo menos ampliar seus horizontes, para discutir algo mais interessante em seu bate-papo por vídeo com amigos do que a próxima declaração da OMS ou o apelo do presidente ao povo. Hoje oferecemos 10 palestras e entrevistas, entre as quais todos podem encontrar algo interessante para si.
Se de repente lhe pareceu que uma dúzia de materiais informativos em vídeo não são de alguma forma sérios, então eu vou “desapontá-lo”, algumas das palestras acima o ocuparão facilmente por uma semana ou mais. Portanto, com a abordagem adequada, você terá algo para se ocupar até o final da quarentena. A menos, é claro, que seja prorrogado até o final de maio, ou, você sabe, agora todos podem ser esperados.
Robert # Robert Sapolsky, curso de conferência “Biologia do comportamento humano”
Esta é uma série de palestras, que foram disponibilizadas recentemente no YouTube em russo e totalmente gratuitas. Robert Sapolsky ministrou este curso na Universidade de Stanford em 2010, mas o material em si não pertence à categoria de informações rapidamente desatualizadas, uma vez que o comportamento das pessoas não mudou fundamentalmente nos últimos séculos. O professor fala detalhadamente sobre o que afeta nossas ações e também explica o que define vários tipos de comportamento: agressivo, sexual, parental e assim por diante. Não se confunda com o fato de o material ter sido originalmente destinado aos estudantes de Stanford – a Sapolsky explica tudo da maneira mais simples e acessível possível, portanto, nenhuma preparação especial é necessária para a visualização. A única coisa a ser estocada é o tempo, já que todo o material das 24 palestras é de cerca de 40 horas, portanto, a visualização e a digestão do material podem se esticar facilmente por duas semanas.
Não incorporaremos todos os 24 clipes com palestras, mas lembre-se de que o vídeo fornecido com a palestra introdutória é o começo de uma grande lista de reprodução. Bem, como um pequeno bônus – uma palestra sobre o que muitos de nós enfrentamos no processo de auto-isolamento – sobre depressão. Este vídeo de 52 minutos pode ser assistido fora de hora, você definitivamente não vai se arrepender.
Michael # Michael Sandel, Harvard Justice Lecture Course
Embora as palestras de Robert Sapolsky sejam amplamente ouvidas, elas são constantemente publicadas em blogs e canais de telegrama, mas o curso de curta duração do professor de Harvard, Michael Sandell, não é tão conhecido – pelo menos no segmento de língua russa da Internet. O curso sobre justiça consiste em apenas quatro palestras: a primeira delas se chama “ O lado moral do assassinato ” e começa com uma discussão sobre o conhecido dilema com um carrinho, onde é necessário escolher a intervenção e a morte de uma pessoa e a não intervenção, o que levará à morte de várias. A seguir, são apresentados os processos dos últimos anos, as histórias reais de sobrevivência de pessoas em condições difíceis, com perguntas constantes sobre como os alunos agiriam em tal situação.
Como alguém brincou nos comentários de uma das palestras: “Tenho a sensação de que estou assistindo a um thriller em que, no final da palestra, o professor come um aluno no porão da música clássica”. Bem, como uma tarefa paralela, quando você olhar para as palestras novamente (sim, você quase certamente desejará assisti-las duas ou até três vezes), preste atenção em como Michael Sandel interage com o público e compare isso com a forma como as palestras em seu Ensino médio. Sinta a diferença.
St # Paul Stems sobre os benefícios dos cogumelos, propriedades místicas e racionalidade
Um conhecido micologista que visita Joe Rogan fala sobre como a ciência moderna sabe sobre cogumelos no sentido mais amplo da palavra. Eu assisti essa edição pela primeira vez há um ano e meio, no original, quando ninguém ainda havia feito uma tradução de alta qualidade para o russo e a revisei novamente 6. E então ele revisou várias vezes em russo. Stamets fala cativantemente sobre seu trabalho, descobertas, sobre a interação com agentes dos serviços especiais americanos e também fornece fatos que literalmente explodem o cérebro. Por exemplo, que o maior organismo vivo da Terra é um cogumelo; como o cogumelo de gosma durante o experimento otimizou o sistema de metrô e ferrovia de Tóquio; sobre por que as abelhas podem desaparecer e como os fungos as ajudam a sobreviver e como os fungos enoki japoneses previnem o câncer.
Alguns tipos de cogumelos têm propriedades alucinógenas, portanto, são proibidos em muitos estados dos EUA e na maioria dos países do mundo, e todas as pesquisas científicas sobre esse assunto são muito difíceis. No entanto, graças a pessoas como Paul Stamets, uma mudança positiva ocorreu nos últimos anos, de modo que o cientista também faz uma pequena previsão sobre como os cogumelos podem afetar a sociedade se seu uso para fins médicos for legalizado. Embora a tradução da entrevista tenha sido excelente, ainda fornecerei links para o original, bem como para a segunda entrevista de Rogan e Stamets, que ocorreu recentemente e ainda não foi traduzida.
David # David Goggins a caminho de um gordo preguiçoso para uma foca
Aconteceu que eu li pela primeira vez o livro de David Goggins, chamado Can’tt Hurt Me, e depois me deparei com sua entrevista com Joe Rogan, na qual ele falou sobre a mesma coisa, mas de uma forma mais concisa. Eu acho que essa conversa vai atrair principalmente aqueles que vão perder peso ou começar a praticar esportes. No entanto, Goggins não dá conselhos no estilo de blogueiros populares, ele corta a verdade sobre sua exatidão e superação de dificuldades sem sentimentos desnecessários. Bem, isto é, é principalmente sobre motivação, não uma sequência de ações que o levarão ao sucesso.
Quem é David Goggins e por que ele pode ser confiável? Em geral, um negro simples de uma família disfuncional que, de um amante de 135 quilos de rosquinhas e coquetéis de chocolate, se transformou em um membro das forças especiais dos selos da Marinha dos EUA e depois em um dos melhores corredores de ultra maratona do mundo. E, é claro, ele conseguiu servir no Iraque e no Afeganistão e também estabeleceu um recorde mundial para o número de flexões continuamente por 24 horas. Bem, e mais importante, tente olhá-lo para adivinhar quantos anos ele tem e verifique-se no Google. Tenho certeza que você ficará surpreso.
Urban # Tim Urban sobre como lidar com a procrastinação
E este é um vídeo muito pessoal. Ele toca no problema com o qual tenho lutado nos últimos 15 anos, se não mais, na procrastinação. Aqui o editor-chefe não vai deixar você mentir: a frase “Victor, onde está o texto?” soa na minha direção sempre que “Olá, tudo bem?” Apesar da cuidadosa preparação teórica, às vezes consigo lidar com a procrastinação sem fim dos assuntos até amanhã, e às vezes não muito. Mas se qualquer empresa que tenha uma duração relativamente curta (seja para escrever um artigo, processar fotografias ou algo assim) for concluída mais cedo ou mais tarde, qualquer tarefa com o espírito de “seria bom aprender japonês algum dia” será adiada indefinidamente. Tim Urban, em seu discurso no TED, fala sucintamente, mas inteligivelmente, sobre como lidar com diferentes tipos de tarefas e como se livrar do hábito de fazer tudo no último momento (uma noite antes do exame).
Apesar do fato de que, no meu caso, não há resultado absoluto, posso dizer que as associações que Tim usa em seu discurso (macaco de gratificação instantânea e monstro de pânico) ajudam muito a entender os processos que ocorrem na cabeça. E se isso não me permitiu derrotar a procrastinação de uma vez por todas, pelo menos me ajuda a sair desse ciclo infeliz repetidas vezes. Bem, e como um bônus – um artigo sobre uma boa abordagem para escolher uma profissão, que Tim publicou em seu blog. Como não consegui encontrar uma tradução para o russo, trago o vídeo no original e o recomendo antes de tudo para os alunos, bem como para aqueles que estão seriamente cansados de seu trabalho atual e estão pensando seriamente em mudar o campo de atividade.
W # Wim Hof sobre como conquistou o Everest em shorts e crioterapia do ponto de vista científico
Wim Hof, apelidado de “homem do gelo” em sua vida, fez muitas coisas loucas. Por exemplo, ele conseguiu conquistar o Everest em shorts (literalmente), bem como correr uma distância de maratona no deserto do Namibe sem água, meia maratona – com os pés descalços na neve a uma temperatura de -30 graus e prender a respiração por 7 minutos sob o gelo. Impressionante, certo?
Durante uma conversa de duas horas, Hof fala em detalhes sobre como a respiração nos afeta, quais técnicas de respiração valem a pena tentar e como temperar adequadamente, o que você precisa e não precisa fazer com um resfriado, e assim por diante. Separadamente, vale a pena notar o grande número de links na descrição abaixo do vídeo e dicas de ferramentas durante a entrevista. Ou seja, isso não é apenas uma tradução, mas uma adaptação completa do material para as massas. Em geral, esse é o caso raro em que recomendo que você analise o material na tradução e não no original.
Seven # Sete palestras de Richard Feynman sobre física
Em 1964, Richard Feynman lecionou na Universidade de Cornell. A personalidade de Feynman é interessante por si só – pelo menos o livro “Você deve estar brincando, Sr. Feynman” vale a pena. Mas aqui ele não está falando de casos divertidos da vida, mas de questões sérias da física. Na primeira palestra, por exemplo, ele examina a lei da gravidade de diferentes ângulos, fala sobre a história de sua descoberta e também como calcular a massa da Terra e de outros corpos celestes. Esta palestra é dada abaixo, e todas as outras, infelizmente, não estão enquadradas em uma lista de reprodução, portanto, mantenha-as com links: segundo, terceiro, quarto, quinto, sexto e sétimo.
Nas palestras restantes, Feynman fala sobre a conexão entre matemática e física e as leis de conservação, simetria das leis físicas, a diferença entre o passado e o futuro do ponto de vista da física (especialmente interessante), bem como a probabilidade e a incerteza e a busca de novas leis. Este material não é para todos, mas simplesmente não conseguimos contornar esse ciclo de palestras.
Walker # Matthew Walker sobre o sono e tudo relacionado a ele
Qualquer morador de uma cidade grande sofre de falta ou má qualidade do sono – como você gosta dessa afirmação? E tudo isso leva ao desenvolvimento de várias doenças e à redução da expectativa de vida. A maioria de nós está ciente de que há uma fase de sono rápido e lento, que é bom dormir e que seria bom dormir 8 horas. Mas, de fato, não sabemos nada sobre o sonho. Matthew Walker considera quase todos os aspectos que afetam o sono – por exemplo, dormir em um ambiente fresco é mais benéfico do que em um ambiente quente. E também que a qualidade do sono é mais afetada pela iluminação artificial. Você notou que todo smartphone ou tablet que se preze hoje oferece o chamado “modo noturno”, no qual a tela adquire uma característica característica de amarelo ou até laranja – é exatamente isso que é necessário para não reduzir a qualidade do sono.
A conexão de algumas coisas com o sono não é de todo óbvia. Por exemplo, as pessoas que trabalham no turno da noite são mais propensas à obesidade e isso depende pouco da dieta. E os alunos que começam as aulas mais tarde do que o habitual em todo o mundo aprendem e absorvem o material muito melhor. Em geral, não divulgarei todos os fatos que Matthew Walker cita, mas definitivamente recomendo que todos que moram nas cidades e se ajustem à programação típica de um morador urbano vejam.
Ken # Ken Robinson sobre como as escolas matam a criatividade das crianças
Um dos discursos mais antigos e populares do TED são 64 milhões de visualizações no site oficial da conferência e outros 18 milhões no YouTube. Alguns discursos do TED são dedicados a eventos atuais e, portanto, rapidamente se tornam obsoletos, mas isso não se aplica ao discurso de Ken Robinson, pois ele fala sobre os principais problemas do sistema educacional dos EUA. No entanto, esses problemas se aplicam na mesma medida às escolas e universidades soviéticas / russas e, de fato, a quase todas. Penso que este vídeo será especialmente interessante para jovens pais, bem como para aqueles que estão pensando seriamente em educação doméstica ou alternativa.
Sir Robinson diz que as ciências exatas (matemática, física) têm precedência e são consideradas mais importantes do que assuntos como música, dança ou pintura, e que essa separação é fundamentalmente errada. Acha que isso soa estúpido? Também me pareceu assim, mas depois de assistir a esse discurso, você pensará de maneira diferente. Vale ressaltar que o vídeo está em inglês, mas você pode ativar as legendas em russo para entender tudo. Mas quem normalmente percebe inglês de ouvido (com sotaque inglês) terá muito prazer no senso de humor de Sir Robinson e em seu estilo narrativo. Bem, resta acrescentar que Sir Robinson falou no TED várias vezes – e sua próxima história não é menos interessante.
James # James Witch sobre o que acontece quando você responde a um email de spam
E finalmente – algo engraçado e frívolo do arquivo TED. Sim, você ficará surpreso, mas nesta conferência há discursos muito engraçados e até notáveis a esse respeito. Por exemplo, James Witch contou a história de como ele respondeu uma carta típica da Nigéria. O assunto não se limitou a uma resposta e, em vez de uma decisão simples e óbvia – ignorar a carta e continuar viva -, James transformou isso em uma correspondência hilária.
Novamente, trago o vídeo em inglês, mas nas configurações você pode ativar as legendas em russo, o que permitirá que você entenda completamente o autor. E então, eu garanto, será difícil para você resistir, para não responder à próxima carta do príncipe africano e criar algo assim por conta própria.
Instead # Em vez de uma conclusão
Isso é tudo por hoje. Espero que todos tenham encontrado algo ao seu gosto. Por tradição, pedimos que você compartilhe suas próprias descobertas entre palestras e entrevistas nos comentários. Bem, se você repentinamente perdeu os materiais de quarentena anteriores no Avalanche Noticias, recomendo que você se familiarize com duas: 20 leituras longas interessantes que não deixarão você morrer de tédio durante o longo fim de semana e Enquanto todo mundo está em casa: uma revisão de mais de 20 serviços da Web para auto-educação. .